Betöltés alatt... Kérem várjon...

Hirlevélre feliratkozás


10 perces gyakorlatok: Pilates kezdőknek

  • Kép: 1
Egységár:
999.-Ft
Termékazonosító:
5999546336245
Forgalmazó:
Átvehetősége:
Raktáron
Kiszállítás:
Megrendeléskor kiszámítjuk!
Darabszám:
Bookmark and Share


Leírás

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 Pilates edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Minden gyakorlatsor megtanítja az alapokat és eljuttat ahhoz a fantasztikus eredményhez, melyet csak a Pilatessel tudsz elérni. Becsomagoltunk mindent egy ultra-hatásos 10 perces gyakorlatsorba, így 5 különböző edzésprogram áll a rendelkezésedre. Állítsd össze a kedvenc gyakorlatsorodat, vagy egyben nyomd le valamennyit és máris indulhat az 50 perces alakformálás.

KEZDJÜK AZ ALAPOKNÁL
Ebben a gyakorlatsorban a hasizmok erősítésére megyünk rá a maximális eredmény elérése érdekében. Átformálunk mindent a derekad körül.

ALSÓ TEST ALAPOZÁS
Megtanulhatod, hogyan stabilizáld a törzsedet, ahogy rádolgozol a csípőre, a popsidra és a combodra. Miközben megfelelsz az edzésprogram kihívásainak, cserébe hosszú és kecses lábakat kapsz.

FELSŐ TEST ALAPOZÁS
Ez a dinamikus edzéssor nemcsak tónizálja és erősíti a karjaidat, de segít neked a gyönyörű hát és váll formázásában.

TOTÁLIS ALAKFORMÁZÁS
Ebben a teljes testre kiterjedő gyakorlatsorban, a csípőd, a hátad és a vállad harmonikusan mozog együtt annak érdekében, hogy tetőtől talpig megerősítsd és tónizáld a tested.
Hamarosan láthatod az eredményt!

HOSSZÚ & HATÉKONY NYÚJTÁS
Ez a lazító gyakorlatsor abban segít a Pilates alapgyakorlatait használva, hogy a lábad, a hátad és a vállad ellazuljon.

A nemrég elvált Lucas egy vidám baráti társaság megbecsült tagja, gondoskodó apa, megbízható munkatárs. Egy óvodában dolgozik asszisztensként, szereti a munkáját, és a gyerekek, kollégák is kedvelik őt. Egyik kolléganőjével randizni kezd, és úgy tűnik, magánélete is mederbe kerül. A harmonikus hétköznapok azonban egy pillanat alatt omlanak össze egy apró füllentés hatására: az egyik kislány, legjobb barátja gyermeke az óvodában azt mondja, hogy Lucas tett vele valamit. A gyermeki hazugság visszafordíthatatlan károkat okozva szabadul el, a magára maradó, védtelen Lucas pedig értetlenül áll az események előtt. Thomas Vinterberg, a Születésnap, a Submarino és a Kedves Wendy! filmek rendezője Mads Mikkelsen főszereplésével készített fullasztó drámát, legbelső félelmeinkről. A rendező megtörtént gyerekpszichológiai eset alapján rendezte meg A vadászatot, és elmondása szerint, a valóság annyira kegyetlen volt, hogy azt valószínűleg senki sem hinné el. A vadászat világpremierje 2012-ben Cannes-ban volt, ahol három díjat is nyert, Mads Mikkelsen megkapta a legjobb férfi főszereplőnek járó elismerést, illetve elnyerte az alkotás az ökumenikus zsűri díját is. A vadászatot Európa Filmdíjakra is jelölték, a forgatókönyv pedig elnyerte a legrangosabb európai elismerést.

Egyéb adatok

Eredeti cím:
10 Minute Solutions: Pilates For Beginners
Rendezte:
Andrea Ambandos
Főszereplők:
Lara Hudson
Képarány:
1,33:1 (4/3)
Hang:
magyar Dolby Digital 2.0, angol Dolby Digital 2.0
Felirat:
nincs
Játékidő:
55 perc
Extrák:
közvetlen jelenetválasztás, interaktív menük
Korhatár:
6 éven aluliaknak nem ajánlott
Formátum:
DVD
Gyártási év:
2009
Megjelenés:
2013

A hasonló kiadványok ebben a kategóriában

Fizetőeszköz:

Itt járt nemrég ...